Aufmerksamkeit

„In dem Augenblick, in dem man einer Sache seine volle Aufmerksamkeit schenkt, wird sie zu einer einzigen, wunderbaren und großartigen Welt.“(Henry Miller)

Dem Zubereiten deiner Gerichte und dem anschließendem Essen Aufmerksamkeit zu schenken, heißt, den Augenblick des Tuns und des Genusses erst richtig wahrzunehmen.

Hierzu habe ich einen sehr interessanten Podcast für dich gefunden. Cornelia Fichtl erzählt bei Anima Mentis, wie wichtig achtsames Essen für ein positives Körpergefühl für uns Menschen ist. Sie gibt Tipps für ein gesundes Essverhalten und wie du dein Körpergefühl damit verbessern kannst.

Mental fit und stark im Leben, schau rein bei www.animamentis.com, dem „Ersten Fitnesscenter für mentale Stärke.“ Weltweit einzigartig! Für dein Starkes ICH